En forma con tu mascota
El verano está a la vuelta de la esquina y nosotros no queremos llegar en baja forma física al período estival. Por eso, te vamos a recomendar unas cuantas actividades que si ya las pones en práctica te felicitamos, pero si no las haces deberías empezar cuanto antes. Son ejercicios sencillos, divertidos y sobre todo, que ayudarán a tu perro y a ti a manteneros activos y a liberar energía.
El casi solitario
Correr siempre se ha dicho que se considera una actividad solitaria, pero ahora si ese ha sido un problema para ti desde Como perro por su casa, te recomendamos que lo hagas con tu mascota. Es una actividad sencilla en la que cada uno de nosotros determina la velocidad, el tiempo, etc así que se adapta a cualquier humano y a cualquier peludo.
Beneficios:
- Mejora la circulación sanguínea.
- Elimina los líquidos retenidos.
- El cuerpo genera endorfinas= sensación de bienestar.
- Ayuda a descansar bien durante el día o noche (dependiendo de la hora a la que se realice el ejercicio).
- Además, mejora el vínculo con tu perro.
Sube y baja
Estamos acostumbrados a la comodidad del ascensor para subir y bajar a cualquier edificio. Nosotros te aconsejamos que cambies el elevador por las escaleras, y hagas un entrenamiento con tu perro de una media hora aproximadamente al día. Seguro que a tu mascota le encanta subir y bajar contigo, los dos os divertiréis y os ayudará a fortalecer la parte inferior del cuerpo.
Beneficios:
- Glúteos y piernas más fortalecidos.
- Si establecéis un horario diario de entrenamiento crearéis una rutina con vuestro peludo.
- Cuando subimos y bajamos las escaleras, nuestro órgano cardiovascular está entrenado para aumentar nuestro metabolismo corporal paso a paso.
- Las personas que pasan la mayor parte del tiempo sentados frente al ordenador a menudo sienten el dolor en la espalda, las articulaciones y el cuello, subir y bajar escaleras puede aliviar ese dolor.
Yoga Doga
Si alguna vez habéis hecho yoga y vuestros peludos son capaces de traeros la pelota, sentarse o tumbarse con vuestras órdenes, esta actividad será pan comido para vosotros y os ayudará a mejorar vuestra salud física y mental. Primero es importante saber que al ser una actividad relajada, la obediencia y sincronización con vuestra mascota va a ser lo más importante. Al principio va a costar, pero no más que cuando le enseñasteis que no había que hacer las necesidades dentro de casa. Es un proceso en el que hay que tener paciencia y ser constantes, pero que al final será muy gratificante para ambos.
Beneficios:
- Cada tamaño de perro tiene su propio "doga".
- Puede ayudarles a sentirse más tranquilos y a liberar la ansiedad que sientan.
- Ayuda a relajar los músculos.
- Mejora la circulación y la flexibilidad de nuestros perros y de los humanos.
- Potencia la concentración y obediencia de la mascota.
Ciclidog
Aunque nos parezca una tarea difícil de coordinar con nuestros perriamigos, a día de hoy existen varios dueños que hacen ciclismo con sus perros y que lo disfrutan tanto como ellos. Todo es cuestión de educarles y tener un poco de paciencia. Si creéis que vuestro amigo de cuatro patas no va a ser capaz de seguir vuestro ritmo siempre os quedará la opción de llevarlo en una cesta en la bici o en una bandolera. Cuando lleguéis a vuestro destino lo soltáis y dejáis que corra tanto como le apetezca.
Es recomendable salir a pasear con el perro y la bicicleta pero sin montarnos en ella para que se acostumbre a andar a su lado. Y recuerda que si vas a hacerlo de forma periódica deberás vigilar sus articulaciones y acudir al veterinario para evitar problemas.
Beneficios:
- Favorece la coordinación entre tu perro y tú.
- Estimula su cerebro y otros sentidos como la vista el oído y el olfato.
- Ayuda a liberar energía y a conectar entre vosotros.
Al agua perros
Ya llega el buen tiempo y todos estamos deseando salir por ahí a disfrutar con nuestras mascotas. Los largos paseos y los chapuzones en el agua están a la orden del día para sofocar el calor de estos meses venideros. Nosotros os proponemos compartir con vuestros peludos una buena sesión de natación, para que lo paséis como niños y además entrenéis vuestra resistencia.
Para nuestros perros es muy beneficioso porque además de ayudarles a quemar energía y a mover su esqueleto, les ayuda a mejorar la circulación y a reforzar el sistema cardiovascular y respiratorio.
Beneficios:
- Alivio del dolor, rigidez e hinchazón.
- Fortalece los músculos.
- Alivia los espasmos musculares.
- Mejora la amplitud de movimiento de las articulaciones.
- Mejora la resistencia cardio-respiratoria.
- Ayuda a mover y reeducar la marcha en animales con mucha dificultad o incapacidad para andar y desplazarse en terreno seco.